我院心理专家何教授赴云城区中小学开展心理健康教育专业能力提升培训
中小学阶段是青少年心理健康发展的关键时期，为贯彻落实云浮市文化强市建设推进会暨全市精神文明建设工作会议精神，破解青少年睡眠障碍引发的心理与学习困扰，12月12日，我院中医（精神）专家何教授受邀赴云城区中小学，开展了“青少年睡眠障碍识别与干预” 为核心的心理健康教育专业能力提升培训，为百余位一线教师带来了一场兼具理论深度与实践指导的 “心育盛宴”。
此次由云浮市云城区教育局、云浮市红十字、中山大学孙逸仙纪念医院、牵头举办，深入了解了当地中小学心理健康教育的现状与痛点，面对学生厌学、焦虑、睡眠障碍、躯体疼痛等“生理不适”；从持续低落、易怒的“情绪波动”，到成绩骤降、离群的“行为反常”，再到自我否定的“认知偏差”，都是重要预警。针对这些需求，何教授结合当前青少年睡眠健康现状，用详实的数据揭示了中小学生睡眠不足、入睡困难、睡眠质量差等问题的普遍性与危害性。“长期睡眠障碍不仅会影响孩子的记忆力、注意力，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，甚至阻碍身心健康发展。” 何教授强调，中小学阶段是睡眠习惯养成的关键期，心理健康教育工作者掌握科学的睡眠障碍干预方法，对守护青少年心理健康至关重要。
培训过程中，何教授凭借深厚的专业素养和丰富的实践经验，以生动鲜活的案例、通俗易懂的语言，将复杂的心理睡眠障碍学知识转化为可操作的教学技巧，何教授围绕 “睡眠障碍的类型与成因”展开深入讲解。针对入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等常见睡眠问题，何教授结合典型案例，剖析了学业压力、情绪波动、环境影响、电子产品依赖等多重诱因，并分享了可操作性极强的识别方法 —— 如通过观察学生课堂状态、情绪表现、日常行为等细节，快速判断是否存在睡眠困扰。
此次培训不仅为云城区中小学心理健康教育工作者搭建了学习交流的平台，更有效提升了教师们对青少年睡眠障碍的识别能力与干预水平，为进一步推进区域心理健康教育工作、守护青少年身心健康奠定了坚实基础，帮助学生养成良好的睡眠习惯，以健康的心态迎接学习与生活，让每一位学生都能在健康、阳光的环境中成长。
何教授在培训尾声强调，心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，需要教师、学校、家庭和社会的共同努力。未来，我院将继续发挥学科优势，与地方教育部门深化合作，通过开展更多专业化的培训、讲座和志愿服务，为青少年心理健康保驾护航，为地方教育事业高质量发展贡献力量！
编辑：欧燕喜
一审：谢德亮
二审：周 剑
